Come si pratica

Gruppi Esperienziali

La Biodanza® non è praticabile individualmente; essa risulta efficace all’interno di un gruppo affettivamente integrato, il quale offre possibilità diversificate di comunicazione e funge da ‘contenitore protettivo’ per ciascuno dei partecipanti durante la realizzazione delle proposte. La Biodanza® si propone attraverso tre modalità specifiche: 

  •  Singola sessione di presentazione Ha lo scopo di far conoscere la Biodanza®.
  • Corso È articolato in sessioni (durata variabile tra 50’ e 2 ore) a cadenza settimanale.
  • Seminario/Stage È un corso di approfondimento solitamente proposto durante un fine settimana.

La Biodanza® non propone un modello di comportamento: ogni individuo che entra in contatto con se stesso in un processo di integrazione offre il proprio modello genetico di risposte vitali.

Nota non avendo lo scopo di insegnare un ballo o degli esercizi ginnici, non richiede alcuna esperienza o agilità atletica, ma solo curiosità e desiderio di una sana riscoperta esistenziale. E' utile un abbigliamento comodo

Esercizi

Gli esercizi di Biodanza® sono accuratamente strutturati in relazione al ‘modello teorico’, e i loro effetti sono previsti e sempre sotto controllo.

Ci sono diversi tipi di esercizi:

  • Individuali, in coppia, in piccoli gruppi e che coinvolgono tutto il gruppo
  • Di integrazione di sensibilizzazione e di espressione dei potenziali genetici
  • Che hanno un simbolismo archetipico

La maggior parte degli esercizi si esegue con la musica; in alcuni di essi, invece, ci si esprime mediante il canto o il silenzio. Le sequenze degli esercizi seguono regole che hanno obiettivi precisi, per esempio, l’aumento della resistenza allo stress e la stimolazione delle funzioni neurovegetative.

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